Время проведения: индивидуально, желательно после в этот день не нагружаться делами.
Сначала вы проходите медитацию в меркабе под частотами, а затем шаманское погружение Камлание.
С собой иметь наушники.
Читать
статью о медитации в меркабе: https://sha-manim.ru/tpost/yfeyn8c0j1-meditatsiya-v-merkabe